Tańcząc Intuicyjnie

wyrażasz najgłębszą

część Siebie

Stres gromadzi napięcie w ciele

Jeśli mamy za sobą trudne wydarzenia to napięcie kumuluje się w ciele cały czas

i ogranicza nasz potencjał. Dlatego właśnie ruch i praca z ciałem mają terapeutyczne działanie.

Pomagają zwiększyć świadomość i czucie ciała, poszerzyć zakres ruchu bez presji zrobienia tego w określony sposób. Możesz jednocześnie czuć przyjemność

i dobrze się bawić. Ani się nie obejrzysz a zobaczysz, że tańczyć można nie tylko na stojąco, ale i siedząc, czy leżąc na podłodze. Tak jak potrzebujesz w danym momencie. Zobaczysz, że tańczysz nawet nie wiedząc jak to się dzieje, że ruch

i taniec mogą być czymś więcej niż tylko określonymi zasadami. Mogą wypływać

z Ciebie. W bezpiecznej przestrzeni, powoli, czując ciało zobaczysz, jaką może być inspiracją i drogowskazem do dalszego rozwoju.

Każde zajęcia szczegółowo przygotowuję dobierając miejsce i muzykę tak aby wspierały regulację układu nerwowy. Jest czas na spokojne ugruntowanie się jak

i energetyczne “wyżycie się”, eksplorację siebie w relacji ze sobą i z innymi.

Rodzaje Zajęć

Zobacz, którą część siebie chcesz rozwijać

Aleksandra Kłos

W każdym człowieku widzę zarówno jego historię jak i jego potencjał. Przeplatam pracę z ludźmi z pracą badawczą, na przykład miezkając w Anglii prowadziłam zajęcia z medytacji dla osób chcących rzucić palenie, w Polsce uczyłam kreatywnego myślenia i organizowałam warsztaty Design Thinking. W ramach licznych wolontariatów szkoliłam dzieci i dorosłych z pierwszej pomocy przedmedycznej, udzielałam wsparcia pacjentom z chorobą nowotworową i przez wiele lat pracowałam też z dziećmi w ZHP. W ostatnim czasie prowadzę projekty badawcze w zespołach UX i Human Centered Design, gdzie analizuję potrzeby i problemy ludzi.

Uspokajam się malując, tańcząc i spacerując z moim psem.

Ukończone wykształcenie:

• Stypendium wyjazdowe, Public Health Sciences, University of Eastern Finland, Finland, 2010
  
• Licencjat na Wydziale Nauk o Zdrowiu, Warszawski Uniwersytet Medyczny, 2011
  
• Staż w Biological Psychology Lab, Institute of Psychological Sciences, University of Leeds, UK, 2012
  
• Studia magisterskie z Psychologii, University of Birmingham, UK, 2015
  
• Kurs “Mindfulness Based Stress Reduction”, UK, 2014
• Summer Research School, Contemplative Sciences, Mind&Life Europe, 2014
• Kurs “Mindful Self-Compassion”, MindInstitute, PL, 2016
• Seminarium praktyczne “Głos i ciało w nauczaniu dorosłych”, Instytut Grotowskiego, 2023
  
• Szkolenie praktyczne “Projektowania scenariuszy do pracy z grupami w oparciu o analizę ruchu i elementy terapii tańcem i ruchem” Agnieszka Sokołowska, 2023

W trakcie:

• Szkolenie Terapeutyczne Internal Family System, IFS PL, 2024
  
• Szkolenie z Terapii Traumy, Traumatic Stress Studies, Trauma Research Foundation, US, 2024
  

Zostańmy w kontakcie!